Ensalada 🥗 Verde (combatir el reflujo gástrico)

Hola gente bonita en uno de mis videos les contaba que he tenido problemas de salud no grabes pero si para tomar medida al respecto a pesar de cuidar mi alimentación siempre hay algo que no funciona al 💯, y bueno en esta ocasión tiene que ver con mi estómago así que por voluntad propia y por obvia razón me he puestoo una dieta verde es por eso que estaré compartiendo con ustedes la variedad de ensaladas que estaré consumiendo en estos días antes de ir con el gastroenterólogo ya que he tenido varias semanas con reflujo gástrico que claro no es saludable.

Pero debo decirles que cada cuerpo es tan diferente que es importante hacerle caso a lo que pide nuestro cuerpo cuando nos da la alerta ⚠ de que estamos comiendo mal o nos estamos excediendo con algún producto. 😉

Nota importante: siempre consulte a su médico para un chequeo general antes de consumir una dieta y saber cómo anda su cuerpo para que no sea contraproducente la dieta.

Ingredientes:

  • Espinacas
  • Repollo (col)
  • Ejotes cocidos
  • Aguacate 🥑
  • 1 cdta de limón 🍋 amarillo
  • 1 cdta de vinagre de manzana 🍏
  • 1 cda de aceite de oliva
  • Pizca se sal
  • Orégano seco al gusto.

Yo acompañé mi ensalada con un licuado de papaya con manzana 🍏 sin azúcar. 😉 👍🏻

Buen Provecho!

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